Zerdeçalın faydaları, yıllardır baharat ve tıbbi bitki olarak kullanılan, hardal ve köri rengi veren ve masalarımızda kokusu ile sık sık kullanılan zerdeçal vücudumuz için çok yararlıdır. Yiyeceklerimize altın renk vererek anti-enflamatuar (inflamatuar) bir etkiye sahiptir. Makalemizde güçlü bir antioksidan olan zerdeçalın faydaları hakkında ayrıntılar.
zerdecal
Zerdeçalın Faydaları
Kan şekeri düzenlemede yararlıdır. Eşitlik ağrılarını azaltır. Kolesterolü azaltır. Sistemi güçlendirir. Sabit sistemini azaltır. Yetkinliği artırır. Kalp hastalığı riskini azaltır. Tuval önlemeye yardımcı olur.
Cilt için zerdeçal faydaları
Zerdeçal Kurkumin olarak bilinen çok yararlı bir pigment içerir. Kurkumin, anti -reaking pigment olarak cildimiz için çok yararlıdır. Zerdeçal karışımı ile elde edilen tedaviler, akne ve egzama gibi cilt problemlerinin tedavisinde faydalıdır. Antioksidan ve anti-enflamatuar içerik nedeniyle cilt yaralanmaları ve iltihaplanma üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Cilt problemlerinin tedavisinde zerdeçal ve saf zeytinyağı karışımı ile hazırlanan tedavi kullanılabilir. Hazırlanan tedavi uygulandıktan sonra durulama ile temizlenebilir. Alerjik reaksiyon durumunda, önce vücudun küçük bir bölümünde denenmeli ve kaşıntı, yanma ve kızarıklık gibi reaksiyonlar meydana geldiğinde kullanılmamalıdır.
Zerdeçal ne için iyi
Zerdeçal tedavisi olarak kullanılmanın yanı sıra, yemeklerde sıklıkla kullandığımız bir baharattır. Kan şekerini dengelemek ve kalp hastalığı riskini azaltmaktan birçok faydası vardır. İçerdiği kurkumin pigmenti sayesinde, Alzheimer hastalığının önlenmesinde önemli fayda sağlar.
Zerdeçal Nasıl Kullanılır
Zerdeçalın kullanım alanı oldukça yüksektir. Bir takviye olarak alınabilir, baharat olarak kullanılabilir ve karışımlarla hazırlanan doğal bir tedavi olarak kullanılabilir. Bir baharat olarak, smoothies, çorbalar, omletler, kekler ve sebzelerinize kolayca ekleyebilirsiniz. Bir zerdeçal karışımı ile hazırlayacağınız tedavi ile cilt yüzeyine saf zeytinyağı uygulayabilirsiniz ve zerdeçalın cilt üzerindeki faydalarını görebilirsiniz.
Zerdeçal hakkında sık sorulan sorular
Zerdeçal zararlı mı?
Yüksek miktarda zerdeçal tüketmek, mide rahatsızlığı, reflü ve baş dönmesi gibi sorunlara neden olur. Kan incelticileri, antidepresanlar ve düzenli ilaçlar kullanan kişilerin bir doktorun tavsiyesini tüketmeleri önerilir.
Hangi hastalıklar zerdeçal için iyidir?
Zerdeçalın iyi olduğu hastalıklar arasında kalp hastalığı riskini azaltmak, Alzheimer hastalığının önlenmesi, iltihaplanma rahatlaması ve ciltteki çeşitli hastalıklar için iyi olması sayılabilir.
Toz zerdeçal nasıl tüketilir?
Toz zerdeçal tüketimi çeşitli şekillerde görülür. Bir baharat olarak tüketilebilir veya zeytinyağı ile yapılan doğal karışım tedavi olarak kullanılabilir. Toz zerdeçal çayı, bir tutam eklemek ve karıştırdıktan sonra karıştırmak için ılık suya bir bardak kaynar zerdeçal çayı olarak tüketilebilir.
Zerdeçal bir günde ne kadar tüketilmelidir?
Zerdeçal, herhangi bir besin gibi, aşırı tüketildiğinde bazı yan etkilere sahiptir. Bulantı, kusma ve ishal gibi bazı yan etkileri vardır. Günde 10-12 gram veya 1 çay kaşığı tüketmeniz önerilmez.