Uyku, genç zihinlerin gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Mutluluk üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olmanın yanı sıra, araştırmalar uykunun uyanıklığı ve dikkatini, bilişsel performans, ruh hali, dayanıklılık, kelime kazancı ve öğrenme ve hafızayı etkilediğini göstermektedir. Yeni çocuklarda, hafızanın güçlendirilmesi, yöneticinin dikkati ve motor beceri geliştirmesi için uyku gerekli görünmektedir. Uykunun erken bebeklik ve büyüme sırasında büyüme üzerinde önemli etkileri vardır.
Yatağında uyumayan çocuğa ne yapılmalı?
yatağında uyumayan çocuk
Basora-Rovira, ebeveynlerin yaklaşık 30 ila 60 dakika sürebilen iyi bir yatak zaman rutini oluşturmasına yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarını paylaşıyor:
Rutinin çocuğun yatak odasında bittiğinden, sıcak bir banyo ile başlayın ve çocuğunuzun dişlerini fırçalayın ve diş ipini birlikte kullanın. TV, cep telefonu ve bilgisayar dahil elektronik ürünler, çocuğu bir şişe ile yatağa göndermek yerine, diş ve banyoyu fırçalamadan önce bir şişe (bir uyku ilişkisi yaratır ve diş sağlığı sorunlarına katkıda bulunur) çocuk uykuya daldığında Ama uyumaz, kendi yatağına koy çocuğu sallayarak uyumayın (uyku derneği yaratır)
Kendi yataklarında uyumalarını sağlayabilirsiniz. Aydınlatılması nedeniyle, hem odalarında karanlık korkusunu yener hem de kendi yataklarında uyumaya teşvik eder.
Basora-Rovira şöyle açıklıyor: “Gece boyunca hepimiz 5 ila 9 kez uyanıyoruz. Çocuğun hatırladığı son şey, emziriyorsa, bir şişe içiyorsa veya ebeveyn tarafından sallanıyorsa, geceleri uyandıklarında düşünecekler. Sonra ağlayacaklar çünkü kayboluyorlar ya da bu nesnenin veya etkinliğin gittiği kafası karıştı. “Bu nedenle, çocuğunuzu yalnız uyutmanın temel unsurlarından biri, çocuğunuzun bu uyku dernekleri olmadan kendi başına düşebileceğini ve uykuda kalabileceğini anlamasını sağlamaktır.